Crónica I Masterchef IES San Albino

El pasado jueves 30 de mayo celebramos el “I MasterChef IES San Albino” con una gran acogida por parte de tod@s vosotr@s. Se presentaron un total de 40 platos, elaborados por parejas (menos mal, porque si no los jueces nos habríamos puesto malos de probar tanto plato!). El objetivo se cumplió con creces: ser conscientes de que no hacen falta ultraprocesados para cocinar recetas ricas y saludables, y muchas de ellas las podemos trasladar a nuestro día a día, por ejemplo: la Macedonia de frutas para los recreos, en lugar de chucherías o bollería industrial.

El jurado probando los platos

El jurado estaba formado por profesor@s, alumn@s de 1º y 3º ESO y alguna madre. Todos coincidimos en que había bastante nivel y que tod@s los que os presentasteis habíais ganado. De hecho, las votaciones estuvieron muy igualadas, la diferencia entre 1º y 2º en todas las categorías era de un punto, habiendo empates entre 2º y 3º.

Entrega de diplomas 

En la siguiente presentación podéis ver cuáles fueron los platos mejor valorados por el jurado y un vídeo resumen del evento.

ENHORABUENA A TOD@S por vuestra participación, seguid siendo críticos con lo aprendido, leed bien las etiquetas y eliminad los ultraprocesados de vuestro día a día! El año que viene (aunque yo no esté) quiero que mejoréis la participación y los platos de este año. Así da gusto ser vuestro profesor! Nos vemos por clase!!

Vídeos de Ejercicios del Carnet de comba

Chic@s en el Canal de YouTube de la materia de Educación Física (Javier Fernández Millán - Educación Física) tenéis una playlist con algunos de los ejercicios contenidos en el carnet, por si con la explicación y gráficos que vienen en el mismo no os queda claro.

Uno de los ejercicios que estuvimos practicando ayer fue el “Double Dutch” o Doble Comba Larga.

Otro de los ejercicios contenidos en el carnet es el “Elefante” (NIVEL AVANZADO)

Uno de los ejercicios con más dificultad que podéis encontrar en el carnet es “La Rana” (NIVEL AVANZADO)

Resumen de muchos de los ejercicios contenidos en el carnet (de todos los niveles) enlazados, algun@ valiente se atreve a grabarse enlazados todos los que tenéis firmados?

Insistir, persistir, resistir y nunca desistir.

Murales Deporte Femenino Español

El deporte femenino español está en auge, eso no puede negarlo nadie, y por ello el alumnado de 3º ESO han elaborado unos murales que decoran las paredes del instituto para rendirles nuestro pequeño homenaje... Porque ellas tienen el mismo mérito que los hombres, pero se les dedica un espacio residual en informativos, periódicos, etc. ¿Sabíais que por cada minuto que se destina en televisión al deporte femenino, se destinan 19 minutos al deporte masculino? 

Auge del deporte femenino - 3ºB

El siglo de oro del deporte femenino - 3ºA

Auge del deporte femenino español - 3ºC

Por eso, acciones de este tipo son necesarias para darle la vuelta a esto, y que conozcamos a muchas de nuestras heroínas, por las que tenemos que sentirnos muy orgullos@s. Algunas de las deportistas que aparecen en nuestros murales son:

Lydia Valentín 

Una referente de la halterofilia en España, ha sido campeona olímpica en Londres 2012, plata en Pekín 2008 y bronce en Río 2016; campeona mundial en los años 2017​ y 2018 y cuatro veces campeona de Europa en 2014, 2015, 2017 y 2018.

Mireia Belmonte

Nadadora barcelonesa que ha competido en ni más ni menos que 3 juegos olímpicos. El primero fue a la temprana edad de 17 años. En Londres 2012, su segunda participación en los juegos, se estrenó como medallista olímpica con 2 platas. Una en estilo mariposa 200 m. y otra en estilo libre 800 m. Y en Río 2016 se coronó como campeona olímpica de estilo mariposa 200 m. 

Vero Boquete (le dio a ❤️ al tweet donde la mencionamos enseñándole los murales!!)

Futbolista gallega que juega como mediapunta en el Utah Royals FC de la Mayor League Soccer en Estados Unidos, allí el fútbol femenino es mucho más popular que el masculino, además es la capitana de la selección española de fútbol femenino. Desde febrero de 2015, es embajadora de la UEFA para el desarrollo del fútbol femenino. Desde 2017, Vero forma parte de la comunidad de futbolistas CommonGoal, iniciativa liderada por el también español Juan Mata que lucha a favor de la reintegración social de la infancia a través los fondos recaudados con el 1% del salario de los y las futbolistas de la comunidad.

Carolina Marín 

Jugadora de bádminton onubense, ha conseguido: tres Mundiales (2014, 2015 y 2018), cuatro veces campeona de Europa (2014, 2016, 2017 y España, en su Huelva natal, este año). Todo esto se decora con la joya de la corona: la medalla de oro conseguida en los Juegos Olímpicos de Río en 2016.

Se progresa con mucho trabajo, muchas ganas de mejorar y con ilusión por lo que haces. Lydia Valentín

Proyecto RealFood

Buenas a tod@s, tal y como hemos hablado en clase, os dejo la temporalización del Proyecto RealFood que vamos a realizar durante el tercer trimestre. Comenzamos adquiriendo unos conocimientos mediante pequeñas investigaciones (contrastando la información, citando las fuentes...), y luego esos conocimientos los iremos  aplicando  a nuestra vida diaria basándonos en la evidencia científica actualizada (la nutrición es una ciencia que ha avanzado muchísimo en los últimos 10 años y algunos conceptos siguen anclados en publicaciones de los años 80-90...).

Gracias al gran trabajo que lleva haciendo Carlos Ríos desde hace varios años, os recomiendo que visitéis su blog (https://realfooding.com/) y lo sigáis en redes sociales (IG, Twitter...), vamos a convertirnos en unos auténticos Realfooders!!

La idea es que seamos capaces de adoptar unos hábitos nutricionales adecuados, siendo críticos con la industria alimentaria y sabiendo como nos intentan engañar con los ultraprocesados, los alimentos BIO, LIGHT... Echadle un ojo a esta infografía... Empezamos!!

Solo se necesitan 21 días para que el cerebro cree un hábito. Tú decides cuál crear.

Desafío “El Camino De Santiago”

Como el nombre del desafío indica, el siguiente reto consiste en recorrer el Camino De Santiago desde Roncesvalles (741kms), aunque en Endomondo os he incluido 2 etapas más, como si saliéramos desde Francia, lo cual suma un total de 775kms.

La forma de actuar es igual que con el desafío anterior, vamos acumulando kilómetros de manera individual que se suman al global de cada clase. Las fechas límites para conseguirlo son:

1ºESO: 1 abril

3ºESO: 7 abril

Origen histórico del Camino De Santiago  

El Camino de Santiago recoge a la mayoría de los peregrinos europeos, tal y como describía en el siglo XII el Codex Calixtinus. En España se presenta desde dos rutas principales que atraviesan los Pirineos: una lo hace por el puerto de Somport para bajar hacia Canfranc y Jaca (Camino Aragonés), o por sus valles aledaños de Ansó (Hechó) o de Tena (Sabiñánigo); y la otra por el puerto de Ibañeta y bajar hacia Roncesvalles y Pamplona (Camino Navarro). Ambas rutas principales se unen en Puente la Reina (Navarra) con la denominación de "Camino de Santiago" para marchar a occidente hacia Logroño, Burgos, Carrión de los Condes, León, Sárria y Santiago de Compostela.

Surge poco después del descubrimiento del sepulcro del apóstol Santiago en Compostela y se convierte desde el siglo X en el eje que articula la consolidación de los reinos cristianos frente a la dominación musulmana, a la vez que permite la normalización de la liturgia cluniacense europea frente a la mozárabe hispana. Es la gran ruta artística sobre la que florecerán los estilos románico, gótico, etc., y verá crecer innumerables ciudades como la misma Santiago de Compostela. Y sobre todo, es el gran camino espiritual, popularizado por el Codex Calixtinus, que atrajo a millones de peregrinos desde la Edad Media en un intensísimo movimiento de masas que estructuró y conformó a toda Europa y, con diferentes altibajos históricos, perdura hasta hoy con un espectacular renacimiento actual.

El Camino de Santiago fue declarado en 1987, por el Consejo de Europa: "Primer Itinerario Cultural Europeo"; en 1993, por la UNESCO: "Patrimonio Mundial Cultural y Nacional"; y en 2004 recibió el "Premio Príncipe de Asturias a la Concordia".

MÁS INFO SOBRE EL CAMINO DE SANTIAGO

Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Antonio Machado

Los 101km de Paradas: Conseguido en Tiempo Récord!!

Chic@s muchísimas felicidades a todos los grupos que habéis conseguido el desafío de los 101km de Paradas!! Especial mención a todos los 1º de ESO que lo han conseguido en menos de una semana. Los 3º de ESO tardaron más en ponerse las pilas, pero lo han conseguido en menos de 2 semanas, excepto 3ºC que llevan 83kms, pero estoy seguro que si solucionan los problemas técnicos (como conectar el GPS o finalizar la actividad...), en esta semana lo consiguen.

Dada la aceptación que han tenido los desafíos, el siguiente será un poquito más “duro”, pero seguro que con la constancia que habéis mostrado, lo conseguiréis... En el siguiente genially tenéis vuestras aportaciones de kms individuales, solo tenéis que pinchar en el icono morado de vuestro curso.

Estad atentos al blog, que en breve saldrá el nuevo desafío! A por ello!!💪🏻💪🏻💪🏻

Haz cada día un poco más de lo que crees que puedes hacer. Lowell Thomas

UDI Salsa. A Bailar!!

En 3º ESO comenzamos a bailar, iniciándonos en la salsa, que abarca la música caribeña de influencia africana que se interpreta en compás musical de dos por tres. Tiene un origen mestizo, marcado por tres influencias: la indígena americana, la europea y la africana.

Como fenómeno musical actual, su origen inicial fue en Cuba y posteriormente, por la emigración de muchos de sus grandes artistas tras la revolución socialista cubana, se desarrolló hacia 1970 en Nueva York y Puerto Rico.

En Google Classroom os he colgado los apuntes de la UDI, como adelanto a lo que veremos en clase, os dejo un par de vídeos para que podáis ir practicando en casa... Se trata del PASO BÁSICO de la salsa de mano de dos grandes profesionales como son Alfonso y Mónica.

Inténtalo, equivócate y empieza de nuevo, pero sobre todo BAILA, jamás dejes de bailar. 

Desafío los 101km de Paradas

Buenas a tod@s, queréis obtener puntos extra en vuestra evaluación? Si la respuesta es Sí, sigue leyendo a continuación:

1. El alumnado de 1º y 3º podréis conseguir puntos extra en vuestra evaluación, como lo haréis? La respuesta es muy sencilla: caminando y/o corriendo en vuestro tiempo libre.

2. Descarga la app Endomondo (disponible para IOS y Android), regístrate en ella, busca el Desafío de tu clase y únete a él. Cómo encontrar el desafío? Es muy sencillo, busca tu clase (por ejemplo “3ºB” seguido de “iesanalbino”). El primer reto que os planteo es: somos capaces de recorrer 101km entre todos en menos de un mes?... 

3. Aunque se trate de una actividad cooperativa (los kms que hagamos de manera individual se van sumando al cómputo total, por ejemplo: si 20 alumnos recorren 5km cada uno, sumarían un total de 100km...). Pero para que vuestra actividad (caminar, correr...) quede registrada debes Iniciar la actividad en Endomondo. Si no la inicias, no te contará el trabajo que hayas hecho.

4. Las personas que más km aporten, más interactúen en la App (podéis seguir el recorrido en directo de un compañero que ha salido a correr, animarlo...) obtendrán más puntos extra.

PD: mi nombre en Endomondo es Javier Fernández Millán, si me buscáis y mandáis invitación podréis encontrar los desafíos con más facilidad. 

Estoy seguro de que este será el primero de muchos desafíos, a atarse las zapatillas y a correr (o caminar).

TUTORIAL COMO DESCARGAR ENDOMONDO Y PONER EN ESPAÑOL

Créeme, la recompensa no es tan grande sin la lucha. Wilma Rudolph

Simulacro Primeros Auxilios

Buenas a tod@s, os dejo un ejemplo de simulacro de Primeros Auxilios para que cojáis ideas para el vuestro, no quiero decir que lo hagáis igual, pero lo podéis utilizar como modelo. 

Recordad que vuestro simulacro debe cumplir con los siguientes puntos:

1. Elección de un caso (ej: atragantamiento, parada cardio-respiratoria, quemaduras, intoxicación etílica...).
2. Introducción o breve justificación teórica. Por ejemplo, si elegimos un atragantamiento debemos señalar qué es, síntomas, por qué se produce...
3. Aplicación y representación del P.A.S. en ese caso concreto, desde que somos conscientes hasta la llegada de los servicios sanitarios.

Os adjunto la rúbrica de evaluación para que veáis cómo nos vamos a evaluar, sí, nos vamos a evaluar:)

Primeros Auxilios

Si ocurre un accidente en instituto, en casa o en la calle, no se puede ser un simple testigo de la escena, ya que esperar o no hacer nada puede empeorar la situación, poniendo en riesgo la salud de la víctima. Hay que actuar de una forma u otra, ya sea colaborando para contactar con los sanitarios o atendiendo al accidentado. Por eso, es muy importante tener conocimientos básicos en Primeros Auxilios.

Los Primeros Auxilios consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma o lesionada en el lugar de los acontecimientos, antes de ser trasladado a un centro asistencial u hospitalario para conservar la vida o el agravamiento del estado de la víctima. Son una serie de técnicas relativamente simples, y cualquier persona, incluyendo aquel que no pertenezca al cuerpo sanitario, puede realizarlos adecuadamente tras una formación. 

Y esto es lo que vais a recibir vosotros: una formación en Primeros Auxilios, donde aprenderemos a actuar ante un accidente (Proteger, Avisar y Socorrer), además de saber identificar el estado de un accidentado (consciente/inconsciente, respira/no respira...) y actuar en consecuencia. En vuestra clase de Google Classroom os he dejado los apuntes del tema para que os los descarguéis. 

Aquí os dejo algunas noticias donde una actuación de Primeros Auxilios realizada correctamente ha salvado la vida de una persona:

Dos policías salvan la vida de una niña que se ahogó con una gominola

Niña de 11 años salva la vida de su abuelo que sufría un infarto

Recientemente, ha sido noticia que en Reino Unido es obligatorio que todos los niños aprendan a realizar Primeros Auxilios Básicos en la escuela (NOTICIA), pensáis que tod@s deberíamos saber cómo reaccionar ante un accidente? Espero vuestras opiniones en los comentarios.

Saber para prever, y prever para proteger. Protección Civil

UDI 3. Condición Física Salud

Buenas a tod@s, en Google Classroom tenéis colgados los apuntes de la UDI 3:Condición Física,  en clase hemos visto que no se trata de un conjunto de Cualidades Físicas Básicas aisladas (Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad), si no que todas ellas están relacionadas entre sí, y como tal, deben trabajarse de manera conjunta.

Cuando hablamos de Condición Física Salud, pensamos en seguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo físico en muy buenas condiciones y con muchas posibilidades de éxito. Esto significa que nuestra condición física es óptima. Una buena condición física, te ayudará a:

• Tener una buena salud y  menos riesgo de lesionarte. Esto aumenta tu calidad de vida.
• Enfrentarte a las tareas diarias (estudiar, ir a clase, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado e, incluso te sobrarán energías para disfrutar de tu tiempo libre y para enfrentarte a los imprevistos que surjan (una carrera inesperada para coger el autobús).
• Te sentirás mucho más seguro de ti mismo y que te enfrentes a la vida con mas optimismo.

En las clases, estamos intercalando sesiones de Fuerza con Resistencia, Movilidad... utilizando distintos métodos de entrenamiento de dichas capacidades. En los apuntes viene cómo voy evaluaros esta UDI, las características de la sesión que tenéis que elaborar por grupos, el calendario de sesiones (siempre que las condiciones meteorológicas lo permitan) y un trabajo opcional para subir nota. Si tenéis cualquier pregunta, no dudéis en planteármela en los comentarios, en clase o cuando lo necesitéis.

Como sabéis, en vuestra libreta/blog/portfolio debéis tener un resumen, esquema y/o mapa conceptual de los apuntes de cada tema. Al final del trimestre os iré pidiendo los portfolios para ver que lo lleváis al día. No lo dejéis para el último momento...

Seguimos!

El coraje no es tener la fuerza para seguir, es seguir cuando no tienes fuerzas. Napoleón Bonaparte

Nos vamos de puente, ¿eso implica no moverse? Prueba este circuito

A partir de hoy nos vamos de puente, eso implica que tendemos a desconectar de todo lo que supone una rutina, por eso, os propongo este circuito para que cuando volvamos del puente no haya pasado casi una semana sin realizar actividad física y tengáis las temidas agujetas al volver a realizar clase de Educación Física. Lo podéis realizar en casa, el jardín, el parque... pues no necesitáis ningún material, sólo vuestro cuerpo y GANAS. 

Aprovechando que estamos con la UDI de Condición Física, os dejo este método de entrenamiento para que lo probéis, son sólo 18 minutos, se trata de un HIIT (High Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad). 

Son 4 circuitos con la misma estructura (30 segundos de trabajo del ejercicio nº1, 30 segundos de trabajo del ejercicio nº2 y 30 segundos de descanso) que tienes que completar 3 veces cada uno antes de pasar al siguiente. No os olvidéis de calentar antes.

CIRCUITO 1: 30" flexiones de brazos + 30" burpees + 30" descanso (repetir 3 veces y pasas al siguiente). Anota las repeticiones que consigues hacer en cada bloque de 30".

CIRCUITO 2: 30" hiperextensiones lumbares o superman + 30" mountain climbers o escaladores + 30" descanso (repetir 3 veces y pasas al siguiente). Anota las repeticiones que consigues hacer en cada bloque de 30".

CIRCUITO 3: 30" jumping jacks + 30" skipping en el sitio + 30" descanso (repetir 3 veces y pasas al siguiente). Anota las repeticiones que consigues hacer en cada bloque de 30". 

CIRCUITO 4: 30" puente de glúteos + 30" sit ups o abdominales + 30" descanso (repetir 3 veces y pasas al siguiente). Anota las repeticiones que consigues hacer en cada bloque de 30".

Para realizarlo solo necesitáis un cronómetro y muchas ganas para darlo todo. Quien lo realice que deje en los comentarios sus sensaciones, el número de repeticiones que ha realizado y su percepción del esfuerzo (Leve, Algo Duro, Duro, Muy Duro o Extremo). 

¡Animaros a hacerlo!

Deja de pensar, empieza a hacer.

CROSS ESCOLAR PARADAS 2018 ¿Te lo vas a perder?

Aprovechando el comienzo del tema de Condición Física Salud (formada por distintas capacidades físicas básicas, entre ellas la Resistencia Aeróbica), el 3 de noviembre el Club Atletismo de Paradas organiza el VI Cross Escolar en el que se espera que participen la mayoría de los alumnos y alumnas del colegio y el instituto de Paradas (solo hay 300 dorsales!).

Para los que no conozcáis el Cross, es una modalidad de atletismo que consiste en salir a correr campo a través. Las carreras de cross se basan, principalmente, en recorrer distancias en circuitos naturales no-urbanos (montañas, senderos, colinas, etc.), siendo la variedad y la dificultad del terreno uno de los grandes atractivos de este deporte. 

Desde el Departamento de Educación Física del IES San Albino, a los que os inscribáis en la carrera y la terminéis, se os premiará con 1 punto sobre la nota final del tema. Pero ojo, para ello tenéis que cumplir unos requisitos:

1. Realizar la inscripción correctamente (buscáis a Ana o a mí y formalizáis la inscripción, son 2€). Las inscripciones son hasta el 29 de octubre. 

2. Utilizar, desde el principio hasta el final de la carrera, alguna APP en el móvil como Runtastic, que registre tu ritmo de carrera, distancia recorrida... QUÉ ES RUNTASTIC

3. Compartir en nuestro grupo de Google Classroom nuestro perfil de carrera (una captura de pantalla de los datos que nos ha dado la APP).

4. Compartir una foto de grupo con vuestro dorsal del ANTES y DESPUÉS de la carrera,  si podéis juntaros tod@s los del IES San Albino en una foto de grupo, mejor!!

Observad que según vuestra categoría (edad), la distancia es diferente: va desde los 1800m de los cadetes a los 1000m de los alevines. 

Ánimo!! No podéis perder la oportunidad de participar!!

No intentes ser mejor que tus compañeros, intenta ser mejor que tú mismo. William Faulkner

TEMA 2. El Calentamiento

Buenos días, en Google Classroom tenéis los apuntes del Tema 2. El Calentamiento, podéis ir echándole un ojo y en clase lo veremos con detenimiento. A parte de los contenidos, os explico cómo se os va a evaluar este tema: elaborar y dirigir un calentamiento en clase. Para elaborarlo os dejo una tabla que tenéis que descargar (dentro de la misma publicación).

No te rindas, el inicio siempre es la parte más difícil. Anónimo

¿Qué le preguntarías a un niño con cáncer?

En España se diagnostican cada año unos 1.400 nuevos casos de cáncer pediátricos. Si tuvieras delante a uno de ellos ¿qué le preguntarías? 

 Difícil pregunta sin duda. Curiosamente las preguntas son distintas según la edad de quien las formule. He jugado a hacer mi particular árbol de Navidad con las preguntas que se hicieron en el video del pie de este post. He aquí sus preguntas. Los adultos hacen las siguientes:

¿Te duele?

¿Cómo te sientes?

¿Con qué sueñas?

¿Por qué eres feliz ahora?

¿Qué es lo que te cuesta más de la enfermedad?

¿Cuál ha sido la mejor experiencia o la que mejor recuerdas?

¿Qué cosas crees que te estás perdiendo por estar en el Hospital?

Mientras que las preguntas las formulan los niños eran estas:

¿Cuál es tu color favorito?

¿Qué es lo que más te gusta del Hospital?

¿Cuál es tu comida favorita cuando estás en el Hospital?

Para la concienciación de esta situación complicada para los niños y sus familias, pues por su infrecuencia muchos se ven obligados a desplazarse de su ciudad para recibir tratamientos, largas hospitalizaciones y dificultades para continuar los estudios escolares. Las asociaciones de pacientes logran llenar en gran parte algunas de sus necesidades. Porque los niños no pueden afrontar todo esto solos y necesitan apoyo.

En el siguiente video no se sigue ningún guión y las personas que participan son reales y espontáneas. Es increíble la fuerza que transmiten y la madurez con que afrontan la enfermedad los niños y los adolescentes. Su actitud ante la adversidad es un soplo de aire fresco, un homenaje y un ejemplo para todos que invita a reflexionar, a sonreir y a ver la vida con un prisma diferente.  (vía un rayo de esperanza)

 La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. Winston Churchill

OCTUBRE: Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama

En octubre se celebra el mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, se trata de contribuir a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.

 Pero en realidad, ¿sabemos qué es en realidad el cáncer, las causas que lo provocan y qué puede hacerse para detectarse a tiempo? En este breve vídeo se resume bastante bien, de forma muy visual, échale un ojo y verás cuando aparecieron los primeros datos sobre el cáncer...

Los conocimientos actuales sobre las causas del cáncer de mama son insuficientes, por lo que la detección precoz sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad. Cuando se detecta precozmente, se establece un diagnóstico adecuado y se dispone de tratamiento, las posibilidades de curación son elevadas. 

Y nosostros, desde Paradas, ¿qué podemos hacer? Pues podemos hacer mucho, de hecho lo estamos haciendo: 

1. Gracias a la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) estamos colaborando con las pulseras solidarias, valen 1€ y hasta el viernes 19 de octubre pueden seguir comprándose en conserjería. Es una alegría veros por el instituto con la pulsera puesta. Ánimo los que aún no la hayáis comprado!

2. Es increíble como os habéis volcado con el diseño de las camisetas. El diseño más votado será el que vaya en las camisetas que vamos a llevar en la Marcha Solidaria del 19 de octubre. Hasta el lunes 15 se pueden pedir camisetas, hablad con Julia si queréis probaros alguna talla.

3. Gracias al Ayuntamiento de Paradas, el 19 de octubre coincidiendo con el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, a las 12:00 de la mañana, realizamos la Marcha Solidaria en apoyo a las personas con Cáncer, recorreremos todo el pueblo mostrando nuestra actitud positiva y solidaridad con todos ellos.

Gracias por participar!! 

Una vez que elijas la esperanza, todo es posible. Christopher Reeve

Así practican deporte las mujeres reales

El vídeo supera las 800.000 visitas y pretende que las mujeres no tengan vergüenza a hacer deporte.

Mujeres reales haciendo deporte es el 'leitmotiv' del vídeo de la campaña 'This Girl Can' que arrasa por Internet y que ya ha superado las 800.000 visitas.

Una idea tan sencilla con la que la Organización Gubernamental para la Promoción del Deporte en el Reino Unido 'Sport England', junto a varias organizaciones, desean animar y motivar a las mujeres a que pierdan la vergüenza a hacer deporte.

El vídeo quizás guste tanto porque la imagen de las deportistas protagonistas se aleja muchísimo de las atletas profesionales o modelos que salen en los medios  vestidas de punta en blanco e incluso maquilladas practicando algún tipo de actividad física.

Así, el objetivo es que las mujeres practiquen deporte sin miedo a ser juzgadas por su aspecto físico. En la página web oficial también se recogen algunos testimonios de mujeres que se han sumado a esta iniciativa tan 'real'. 

A qué  esperáis chic@s??!! Hay  numerosas  actividades  físico-deportivas,  el  objetivo  de  la  Educación Física  (y el mío) es  que  encontréis  la  más  afín  a  vosotros, la  que  más  os  guste  u  os  motive... y que  os  enganchéis  al  deporte!!

Actividad: Comentario del vídeo:

- Por qué crees que el vídeo se dirige a las mujeres?

- Qué imagen muestra de la misma?

- Cumple con su objetivo?

- Traduce las diferentes frases por orden de aparición.

- Opinión personal

 - ...

Puedes hacer la actividad en la libreta de E.F. o en un comentario debajo del mismo, si eliges la última opción, señala tu nombre/apellidos y CURSO!! (nada de apodos del tipo: joselito98 o carmencita99!)