18 de octubre de 2017

Desayuna con comida real

Buenas a tod@s, 

durante estas primeras semanas de clase estamos "adaptándonos" unos a otros, a nuestro horario, a la clase de Educación Física en las primeras horas... Es normal que si no desayunamos y además nuestro estilo de vida no es muy activo (en el verano nos hemos movido poco o nada), en el momento que empecemos a movernos un poco y en ayunas, aparezcan mareos, bajadas de azúcar...
http://realfooding.com/desayunos-saludables/
Hay muchos mitos con respecto a la importancia de los desayunos, de hecho, desde los medios de comunicación y las empresas de alimentación crean confusión, titulares de periódico alarmistas... nos han vendido un mito de desayuno completo que no es tal, y la realidad es que la mayoría desayuna con alimentos ultraprocesados.

Os dejo un artículo muy interesante que os ayudará a resolver todas las dudas con respecto al desayuno. Se trata de un blog muy práctico, interactivo y basado en CIENCIA. Os animo a que os suscribáis para seguir sus actualizaciones.

 
PINCHA AQUÍ para acceder. 

PD. Además podéis descargar un eBook muy interesante con recetas para desayunos saludables. 
Espero que os animéis con alguna receta y la subáis aquí!! 

El cambio empieza con un pequeño acto. Siembra un acto y recogerás un hábito.

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