Buenas a tod@s, en Google Classroom tenéis colgados los apuntes de la UDI 3:Condición Física, en clase hemos visto que no se trata de un conjunto de Cualidades Físicas Básicas aisladas (Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad), si no que todas ellas están relacionadas entre sí, y como tal, deben trabajarse de manera conjunta.
Cuando hablamos de Condición Física Salud, pensamos en seguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo físico en muy buenas condiciones y con muchas posibilidades de éxito. Esto significa que nuestra condición física es óptima. Una buena condición física, te ayudará a:
Cuando hablamos de Condición Física Salud, pensamos en seguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo físico en muy buenas condiciones y con muchas posibilidades de éxito. Esto significa que nuestra condición física es óptima. Una buena condición física, te ayudará a:
- Tener una buena salud y menos riesgo de lesionarte. Esto aumenta tu calidad de vida.
- Enfrentarte a las tareas diarias (estudiar, ir a clase, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado e, incluso te sobrarán energías para disfrutar de tu tiempo libre y para enfrentarte a los imprevistos que surjan (una carrera inesperada para coger el autobús).
- Te sentirás mucho más seguro de ti mismo y que te enfrentes a la vida con mas optimismo.
En las clases, estamos intercalando sesiones de Fuerza con Resistencia, Movilidad... utilizando distintos métodos de entrenamiento de dichas capacidades. En los apuntes viene cómo voy evaluaros esta UDI, las características de la sesión que tenéis que elaborar por grupos, el calendario de sesiones (siempre que las condiciones meteorológicas lo permitan) y un trabajo opcional para subir nota. Si tenéis cualquier pregunta, no dudéis en planteármela en los comentarios, en clase o cuando lo necesitéis.
Como sabéis, en vuestra libreta/blog/portfolio debéis tener un resumen, esquema y/o mapa conceptual de los apuntes de cada tema. Al final del trimestre os iré pidiendo los portfolios para ver que lo lleváis al día. No lo dejéis para el último momento...
Seguimos!
El coraje no es tener la fuerza para seguir, es seguir cuando no tienes fuerzas. Napoleón Bonaparte
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